我市中小学校
(相关资料图)
即将迎来新学期
学生、家长和学校
应做好哪些准备？
这个季节哪些疾病易发？
如何预防？
市疾控中心健康教育科
副主任医师王倩
就大家关心的问题
进行了解答
●新学期，家长、学生、学校应做好哪些准备?
王倩：新学期即将开始，学生及家长要提前掌握疾病预防小常识。学校可在开学前开展相关宣传，与学生和家长联动起来，培养良好的生活和防护习惯。目前多发的呼吸道传染病，都可以通过呼吸道飞沫传播。
针对呼吸道疾病传播的特点，可以采取戴口罩，规范咳嗽、打喷嚏礼仪，如咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，与他人保持2米以上的距离。如果在人员密集的场所，要用纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅，传播给他人。使用后的纸巾不能随意乱丢，要丢入有盖垃圾桶。
如果来不及准备纸巾，可弯曲手肘，用手肘处的衣物遮掩口鼻。咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手，或使用免洗消毒液进行手消毒。
另外，接种疫苗，仍然是预防传染病最有效的方式，及时接种相关疫苗，也可以有效地提高机体免疫水平。另外，接种疫苗，仍然是预防传染病最有效的方式，及时接种相关疫苗，也可以有效地提高机体免疫水平。
●冬春交替哪些疾病流行或高发?
王倩：冬春交替季节，预防新冠病毒感染仍不能放松，另外，诺如病毒、流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、流脑等，也是这个季节的流行病。
另外，春季不仅要预防流行病，像心肌梗塞、高血压、胃病和精神类等疾病，也容易在春季高发，也需注意预防。
●诺如病毒和奥密克戎毒株XBB，两种病毒如何区分?
王倩：新冠病毒感染和诺如感染，两者是有区别的。新冠病毒感染后，累及身体大部分细胞和组织，可出现全身症状，而诺如病毒主要累及胃肠道。
另外，诺如感染后的发热表现为低热、腹泻严重会导致脱水、电解质紊乱等;而新冠感染主要是急性期的症状，表现为高热，伴有肌肉、关节痛，严重的可能出现心肺功能异常。
在发病持续时间上也是有区别的，诺如大部分患者1-3天后可以完全康复，而新冠就可能需要7-10天，还可能伴有后遗症。
●春季流行病和高发病该如何有效预防?
王倩：1.科学穿衣：初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
2.开窗通风：应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
3.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
4.坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
5.平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加鱼虾、豆制品等优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高盐、高糖分、高脂肪和油炸食品。
6.保证睡眠：晚间要保证充足的睡眠，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。
