原标题：他曾持续霸榜全国第一，还在索契冬奥会取得佳绩
独臂程士帅：越野滑雪场的传奇
(资料图片仅供参考)
核心提示：在2月13日落幕的“黑龙江省第八届残疾人运动会冬季项目”中，程士帅代表我市出战，赢得迷你组滑雪男子组长距离冠军、短距离亚军两项荣誉。
关于他，还有许多事，你可能不知道：
他百米能跑进11秒。
他在省内同组别万米比赛中，没有对手。
他7.6米的跳远成绩，是当时黑龙江省残疾人跳远纪录。
他曾是中国残疾人越野滑雪的传奇，从2010年至2016年，他持续霸榜全国第一……
程士帅在大赛后展示自己的金牌
迎难而上 他没有畏惧
1990年，家住红岗区宏伟乡的4岁男孩程士帅因车祸失去了右下臂。
他已不记得太多当时的情形，只记得父母的小心呵护，让他无忧无虑。
1999年，程士帅早早辍学回到家中。父母只是轻声叹息，仍然一如既往地为他营造更好的环境。每每想起儿时的任性和受宠，他感觉幸福满满，却也愧疚不已。
“现在就恨小时候没有好好学习，那是最简单的路了。”他说。
2006年，父亲突然离世。
痛苦的打击让程士帅猛然醒悟，他不能一辈子活在父母的庇佑下。料理完父亲的后事后，他主动找到大庆市残联。
此前，在走访慰问过程中，市残联曾提出帮助他寻找一个出路的建议，却都被他拒绝了。
“干啥都行，我不怕吃苦。”他记得自己当时说的话。
看着他眼里的坚定，市残联向省残联推荐了他。
那时，中国越野滑雪队刚刚成立4年，处于摸着石头过河的阶段。在省队训练了一段时间后，他很快被推荐到了国家队。
程士帅在索契冬奥会开幕式上
百炼成钢 他选择一直坚持
起源于北欧的越野滑雪，被称为雪上田径，是世界上最古老的运动项目之一，也是世界上最苦的运动项目之一。
国家队训练第一天早上，刚睁开眼睛的程士帅被叫出去跑10公里，他一直在跑，跑到最后，咽喉干涩，肺部炸裂了般疼，最终，他没能跟上老运动员的节奏，没有完成10公里跑。
有一起试训的队友当时就打了退堂鼓，直接退出越野滑雪队。
洗漱吃饭后，他以为应该休息了，却没想到10公里跑只是每天的“开胃菜”。8时30分，是50公里滑行。教练就在后面监督着一直向前，每滑行一段他就摔倒一次，老队员们完成50公里时，他已不清楚自己到底滑了多远，只记得自己一次次摔到膝盖，疼痛钻心。
终于午休了，他一直睡到两点，被叫醒后，不光是膝盖，全身都疼，却又被拉到雪上训练全力滑行。当天下午又有新队员缺席了。下午继续训练，400米跑，每一组休息3秒钟，连续15组，超过1分钟要重跑……
这些只是每周三周六耐力训练的一部分，周一周五速度训练，全力滑行1.2公里，中间间隔3分钟连续滑10组，休息后继续来过;周二周四力量训练，50个俯卧撑、30个背卧撑、单腿跳每腿30次、单腿起每腿15次……小项之间间隔不能超过3秒钟，12小项为一组，每组休息3分钟，每次训练10组，10组下来，已经到了吃午饭时间了……
除了这些训练，他们还要练习100米跑、400米跑、40公里跑、跳高跳远等项目，提升体能，在各个面开发自己的潜能。
没几个人能吃得了这样的苦，新加入者在几天之内就退出了。
大浪淘沙，中国残疾人越野滑雪队能留下来的也只有六七个人。
程士帅获得的部分奖牌和证书
脱胎换骨 征服越野滑雪场
程士帅用加倍的努力，弥补缺憾超越极限，他的身心素质远超常人。戴上脉搏表，他可以根据教练要求的心率自己调整训练强度。
“有时候一起步心跳就要保持在210到220之间。”程士帅说。这样的心率对常人来说有极大的危险，在他只是日常训练。
那一年，他们在旅顺港遇到一些战士进行野外拉练，同样距离的跑步训练，战士跑了10圈，他们跑了20圈，那些骄傲的战士对他们竖起了大拇指。
“在越野滑雪赛场，你能看到男子汉该有的样子。”他说。
热血青春，呼啸在林海雪原，他不遗余力地拼搏，拼到最后，就只剩下一丝意志力在支撑，到了终点，很多时候人都是直接被车拉走的，肌肉的酸胀，让人无所适从，身体里过多的氧气被消耗掉，甚至感觉会窒息。
“别人在我前面，拼命我也要追上。”程士帅说。
就这样，他超越了一个又一个老队友。他的刻苦努力，也赢得了大家的尊重，每当他超过一位老队友的时候，就会获得大家的掌声和祝福。
正因这种拼劲儿，程士帅获得了巨大的成功。
他逐渐在中国越野滑雪赛场闯出了属于自己的天地，在2010年到2016年这几年内，每一次国家级比赛，如果没有特殊情况，他一定会是冠军。
程士帅（右一）在领奖台上
无怨无悔 等待星星之火燎原
在国内赛场上的优异表现，让他代表中国参加了那几年几乎所有的国际赛事。到世界各地比赛，也让他清楚地看到了当时中国越野滑雪与世界的差距，俄罗斯、加拿大、挪威等传统冰雪运动大国垄断榜首，中国是一个追逐者。
索契冬残奥会的第五名，是他的最好成绩，也是当时世界大赛上中国选手的最好成绩。
“没有遗憾，我做到了我能做的一切。”程士帅说。他相信中国越野滑雪终会成功，但属于他的时代终究过去了。2017年，程士帅退出他坚守了12年的国家越野滑雪队。
退出国家队后，他依然关注着中国越野滑雪，等待着后来人完成他未能完成的事业。这一等又是5年，2022年，北京冬残奥会上，中国残疾人越野滑雪终于取得突破，第一次收获金牌。星星之火，已呈燎原之势。
自信人生 最宝贵的财富
从国家队退役后，程士帅开启了自己崭新的人生。2020年，程士帅翻新了老家的旧仓房，养了50头猪。苦过累过，现在的他，有坚韧的毅力和从容的心态，日常喂食打扫猪舍，他都当成是最轻松的锻炼。
“在国家队的训练，让我收获了最宝贵的财富。”程士帅说。
对于通过训练就能掌握的技能，他都有信心获得，他一分钟能用键盘打五六十个字，这些足以应对日常交流;他还申请了残疾人C5驾照，春节前已经通过了科一考试，而在这一阶段，他已经能够熟练驾驶残疾人自动挡汽车。
“以后我还想往体育事业上发展，也许会换一种身份回到队里。”谈及未来时程士帅说。
拥有稳定的滑雪技术、丰富的比赛经验，他希望能帮助中国越野滑雪走得更远。
大庆日报社全媒体记者 裴颜双 白玉兰 图片由受访者提供
