17日，中央气象台继续发布高温黄色预警
(相关资料图)
北方高温将覆盖超200万平方公里
高温天气容易引发热射病
该如何预防?
快来get这些关键信息
什么是热射病?
热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍(例如谵妄、惊厥、昏迷)及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病(又称经典型热射病)。
“高温杀手”怎么防?
注意这四点
减少和避免中暑发生
热射病不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况，要预防热射病，首先要避免中暑发生。
避免待在高温(高湿)以及不通风的环境里
应尽量避免待在高温(高湿)以及不通风的环境里，出行时要避开高温，做好防晒。此外，可以适当备一些防暑药品。不得不在户外作业或活动时要注意个人身体状态，多喝水，及时休息。如果是驾车出行，切勿将儿童和宠物留在车内。
避免脱水的发生
可以喝一些白开水、淡盐水，或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议喝酒精性饮料和高糖饮料。另外，可以多吃含水量比较高的蔬果，比如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，作为喝水之外的水分补充。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分放松。可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。
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